今天只做这几件

VOA 材料怎么选
VOA Learning English（learningenglish.voanews.com）免费，慢速约 90 词/分、词汇限 1500 核心词，每篇都带完整文稿 transcript。挑 2 分钟左右的片段即可，同一栏目连听 2–4 周别换（Words and Their Stories、Health Report、As It Is、English in a Minute 都行，你之前学的 English in a Minute 就是它家栏目）。带文稿才能做「第 2 天对照」这一步。

新概念
接回原来那套：第一册 56–144 课，一课配一个视频 ≤30 分钟，一周 3 课约 30 周学完。不设倒计时、不顺延，勾一次走一课。

书虫阅读
保留，一周 2 章（周二、周四），按六步阅读法走。英式分级读物偏难的话，可以换低一级的书，或只做「通读 + 英文复述」两步，别硬啃生词；旧版书虫页仍可查章节进度。

口语（一周 2 次）
周二练「影子跟读 + 3 句复述」，用当天 VOA / 新概念刚听熟的材料，重点模仿节奏；周日练「4/3/2 压缩独白 + 录音回听」，拿这周学的东西当话题，练自己组织语言。两次各 10 分钟，不加成每天；状态好时把周日那次换成 5 分钟 AI 语音对话，互动比自己说更有效。完整做法见下方「方法速查」。

每日三件套（每天必做）
多邻国 10′ 只做 1 节课保连胜；墨墨 20 词管「复习 + 自建生词库」，把书虫 / VOA / 新概念查过的词都丢进来；不背单词 20 词管「新词 + 例句语境」。两个 APP 分工，别背同一批词。真正的新词控制在 10–15 个，其余算复习；40 词全当新词，复习队列几周就会堆到放弃。背单词的完整方法见下方「方法速查」第一条。

备考 2027 年中级经济师
距离考试约 12 个月，按每周听完 1 讲的节奏，一年能吃下 50 讲左右，时间很充裕，不用赶进度。基础阶段先过教材；明年 6–8 月做题强化；9–10 月刷真题和错题；考前两周只翻错题清单和公式表。